知恵袋(22号)
「きれいになる」秘訣は、笑う、楽しむ、喜ぶ こと！
今日、あなたは何回笑いましたか。
一度も笑わなかった方は、眉間にしわを寄せていたのではないでしょうか。
ペットや小さな子どもがいたりすると笑いがたえないですね。
でも、人によっては、笑わないで一日を過ごすこともあるかもしれませんね。
ストレスホルモンの「コルチゾール(cortisol)」は、笑うことで減少するといいます。
ただ笑うだけで免疫力が上がるなんて驚きです。
コルチゾールについては次の機会に書きたいと思います。
「笑」という言葉が使われていることわざをいくつか調べてみました。
- １．「笑う門には福来たる」
意味は、いつもにこやかに笑っている人の家には、自然に幸福がやって来るということ。
いつも笑い声があふれる家には、自然に幸運が訪れる。
明るく朗らかにいれば、幸せがやってくるという意味です。
- ２．「目くそ鼻くそを笑う」
意味は「自分の欠点も知らずに、他人の欠点をばかにすること」です。
「あなたがＡ子さんを馬鹿にするのは、目くそ鼻くそを笑うようなものだ」という様な使われ方をします。
- ３．「笑いは百薬の長」「笑いに勝る良薬なし」
重病になっていては当然笑えません。
しかし、「病も気から」というように、ちょっと調子が悪いからと滅入ってしまうより、明るくしていると病もどこかにいってしまいます。
皆さんも経験あるのではないでしょうか。
- ４．「箪笥(たんす)長持(ながも)ち持ってくるよりも笑顔一つの嫁が良い」
日本では古くからこう言われています。
沢山の財産を持ってきても、しかめっ面ばかりしている嫁は、嫁いだ家族の心も暗くするし、運も逃げてしまう。
それよりも、いつも笑顔の嫁が来ると家庭も明るくなり、その家も繁栄する。
人間にとって、笑いは、何より「大切な財産」というわけです。
幸福だから笑うのではなく、笑うから幸福になるのでしょうね。
ストレスを受けていると、胃潰瘍などの病気になることはよく知られています。「笑い」によってストレスを解消して、病気を寄せ付けないようにしましょう。
笑うだけで、病気になりにくくなります。
また、笑うことで病気が治りやすくなるだけでなく、血流が増え、栄養が肌にいきわたり、美肌効果も上がります。
楽しい、嬉しいと感じたり思ったりすることでも同じ効果があり、エネルギーが活性化します。
特に女性は、小さな出来事に楽しみや喜びを感じることが出来るようですね。
例えば、女性がよく使う言葉に「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」というのがあります。どんなものにも「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」と声を上げています。
その言葉を発した時の顔って、ほとんどが笑っていますよね・・・・男性の私にはちょっと理解できないのですが、羨ましいかも。
そういえばフランスで開催された「ジャパンエキスポ」での話です。
フランス人を含む多くの若い外国人女性がコスプレをし、日本女性が発する「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」を連発していたそうです。
フェアに参加した知人から聞きました。
ちなみにジャパンエキスポとは、パリ・ノール・ヴィルパント展示会場で４日間に渡って開催されていた、ヨーロッパ最大の日本発エンターテイメントの祭典です。
中身は、まんが、ＴＶゲーム、音楽、ファッションなど現代文化や伝統文化を紹介する展示会です。
この話を聞いて、「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」という言葉も世界共通語になる日も近いのでは？
女性の特権でもある「ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」という言葉を発する行為が、女性の長寿を支えているのではと勝手な解釈をするのは、私だけでしょうか・・・・。
どんな時でも笑っていられれば良いのですが、こんな場合はちょっと困ります。
講義を受けている時に「先生の鼻、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!」と思って一人でクスクスしていたら、先生に「何をにやにやしている？」と叱られ、他の人に笑いを提供しちゃうことになるかもしれません。
悪くすれば、先生に注意だけでなく教室を追い出されてしまい、ストレスが溜まってコルチゾールが大量に分泌してしまうかも。
まぁ、冗談はさておき、笑いを求めるあまりTPOを無視することにはなりませんように。
実際に声を出して笑わなくても、同じ効果が得られる方法があります。それは、口角を上げて笑顔を作るだけという方法で、これは脳が錯覚して、コルチゾールが出にくくなるという実験結果があります。
人間の身体は不思議に出来ていますね。
この作用をうまく利用して、精神的に落ち込んだ時ほど、笑顔を作りましょう。
綺麗になるために鏡を見るついでに一笑い「笑顔をつくること」を日課にすると、自然と笑顔の時間が増え、周りの人にいい影響を与えるだけでなく、ストレスホルモンコレチゾールの分泌を抑えて綺麗になる事ができますね。
今から実践できそうですね。
知識を知恵に変えて、笑う回数を増やし、笑顔の習慣をつけましょう。何年か先に、「綺麗になったわね・・・。」と言われるために。
ハイ、チーズ。
