高橋サラダ
和え物
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| No | 料理No | 日計表用料理名 | kcal | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.03.10 | 54 | 2.2 | |
| 2 | 11.03.11 | 56 | 3.4 | |
| 3 | 11.03.12 | 洋風ごまあえ | 75 | 3.3 |
| 4 | 11.06.10 | 酢のもの | 35 | 0.2 |
| 5 | 11.06.11 | もやしとわかめの甘酢かけ | 21 | 0.1 |
| 6 | 11.06.12 | 胡瓜とじゃこの酢物 | 41 | 0.4 |
| 7 | 11.06.13 | きゅうりの酢物(菊) | 23 | 0.4 |
| 8 | 11.06.14 | きゅうりの甘酢づけ | 23 | 0 |
| 9 | 11.06.15 | うどの酢物 | 24 | 0.4 |
| 10 | 11.06.16 | わかめときゅうりの酢物 | 29 | 1.1 |
| 11 | 11.06.17 | きゅうりのアチャラ | 20 | 0 |
| 12 | 11.06.18 | きゅうりとタコの酢みそ | 45 | 0.5 |
| 13 | 11.07.10 | 大根のゆかりずけ | 10 | 0.1 |
| 14 | 11.07.11 | 華風胡瓜 | 19 | 1.3 |
| 15 | 11.07.12 | 大根ときゅうりのごま酢漬け | 18 | 0.7 |
| 16 | 11.08.10 | しゃきしゃきポテト | 69 | 3.3 |
| 17 | 11.09.10 | きざみ漬け | 9 | 0 |
| 18 | 11.09.11 | きゅうりの浅漬け | 18 | 0.7 |
| 19 | 11.10.10 | かぶのレモン漬け | 13 | 0 |
| 20 | 11.10.11 | かぶの浅漬け | 10 | 0 |
| 21 | 11.10.14 | 白菜のゆず漬け | 9 | 0.1 |
| 22 | 11.11.10 | しょうが（酢漬け） | 2 | 0 |
| 23 | 11.12.10 | 野菜のアーモンドあえ | 42 | 1.6 |
| 24 | 11.12.11 | 野菜の辛子あえ | 24 | 0.1 |
| 25 | 11.12.12 | ピーナッツあえ(キャベツ) | 52 | 2.2 |
| 26 | 11.12.13 | ピーナッツあえ | 46 | 2.1 |
| 27 | 11.13.10 | おひたし(えのき) | 22 | 0.1 |
| 28 | 11.14.10 | 青菜の煮びたし | 66 | 4.4 |
| 29 | 11.14.11 | ほうれん草ときゅうりのあえもの | 41 | 2.2 |
| 30 | 11.14.12 | 煮浸し（白菜） | 42 | 2.1 |
| 31 | 11.14.20 | 青菜のしらすあえ | 23 | 0.2 |
| 32 | 11.14.21 | 青菜とじゃこのあえもの | 41 | 1.4 |
| 33 | 11.15.10 | 茹野菜(ｺﾞﾏｽ正ﾕ)ｼﾒｼﾞ | 47 | 1.7 |
| 34 | 11.15.11 | ﾕﾃﾞﾔｻｲ(ｺﾞﾏｽ醤油)白菜 | 137 | 10.3 |
| 35 | 11.15.12 | ごますあえ | 44 | 1.7 |
| 36 | 11.15.13 | ボイルきゃべつ | 19 | 0.1 |
| 37 | 11.15.14 | キャベツのレモンあえ | 25 | 0.1 |
| 38 | 11.17.22 | もやしのゴマ醤油 | 46 | 2.1 |
| 39 | 11.18.10 | いんげんのごまみそあえ | 72 | 3.8 |
| 40 | 11.18.11 | いんげんのごまあえ | 50 | 2.2 |
| 41 | 11.18.12 | ごまあえ(かんぴょう) | 65 | 2.7 |
| 42 | 11.19.10 | おくらおかか味 | 20 | 0.1 |
| 43 | 11.19.11 | 野菜のおかかあえ（ごま） | 42 | 1.9 |
| 44 | 11.20.10 | イカの酢味噌あえ | 51 | 0.7 |
| 45 | 11.20.11 | 山吹あえ | 58 | 2.8 |
| 46 | 11.21.10 | いそあえ | 24 | 0.2 |
| 47 | 11.21.11 | 磯あえ（糸寒天） | 14 | 0.1 |
| 48 | 11.21.20 | のり酢あえ | 49 | 1.6 |
| 49 | 11.22.10 | からしあえ(もやし･小松菜) | 19 | 0.2 |
| 50 | 11.23.10 | くるみあえ | 66 | 3.5 |
| 51 | 11.24.10 | スナックえんどう | 13 | 0 |
| 52 | 11.25.10 | 野菜の昆布あえ | 12 | 0 |
| 53 | 11.26.10 | コチジャンあえ | 29 | 1.1 |
| 54 | 11.27.10 | 三色なます | 27 | 0.7 |
| 55 | 11.29.10 | とうもろこし | 46 | 0.9 |
| 56 | 11.29.11 | えだ豆(40ｇ) | 54 | 2.5 |
| 57 | 11.30.31 | ミニトマト | 9 | 0 |
| 58 | 11.31.10 | ごまみそあえ（白菜） | 46 | 2.2 |
| 59 | 11.40.10 | ふくじんずけ | 20 | 0 |
| 60 | 11.40.11 | 福神漬(13g) | 18 | 0 |
| 61 | 11.41.10 | 源平なます | 70 | 2.4 |
