知恵袋(第3号)

何を「食べる･食べない」で「シミ･シワ」の数が増減

(第3号 2013年11月1日)

シミの原因は紫外線！
健康な人はメラミンの沈着がおきないと言われています。
メラミンの沈着を阻止するには、抗酸化作用のある人参(βカトテン)や
とまと(リコピン)をたっぷり摂ると血中の抗酸化力が10～25%アップ。

美容に効果大です。

同じことが「しわ」にも言えます。
シミやシワができやすい食べ物を食べなければいいことです。
白い砂糖、精製された穀物、トランス脂肪酸（マーガリンやショートニング）の
摂り過ぎが老化を促進させます。

高価な化粧品より「何を食べる」「食べない」が長い年月で肌の美しさの差に
なってきます。
考えると一食もおろそかに出来ないですね。
　
「人は頭で食す」私の好きな言葉です