幸田サラダ
和え物
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| No | 料理No | 日計表用料理名 | kcal | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.02.10 | 44 | 0.8 | |
| 2 | 11.02.11 | 27 | 0.9 | |
| 3 | 11.30.31 | プチトマト | 9 | 0 |
| 4 | 11.37.11 | 野菜ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ | 39 | 2.1 |
| 5 | 11.41.10 | おひたし NO1 | 37 | 0.2 |
| 6 | 11.42.10 | 塩ゆでブロッコリー | 12 | 0.2 |
| 7 | 11.43.10 | ナムル | 32 | 0.7 |
| 8 | 11.44.10 | おひたし NO2 | 22 | 0.1 |
| 9 | 11.45.10 | 生野菜 | 12 | 0 |
| 10 | 11.46.10 | サラダ菜 | 0 | |
| 11 | 11.47.10 | 胡瓜としらす干しの酢物 | 20 | 0.1 |
| 12 | 11.48.10 | 枝豆 | 27 | 1.2 |
| 13 | 11.49.10 | そら豆 | 22 | 0 |
| 14 | 11.50.10 | 山吹和え | 46 | 2.1 |
| 15 | 11.51.10 | 塩ゆでブロッコリー | 7 | 0.1 |
| 16 | 11.52.10 | プチトマト | 9 | 0 |
| 17 | 11.53.10 | のざわな漬 | 3 | 0 |
| 18 | 11.54.10 | たくあん | 6 | 0 |
| 19 | 11.55.10 | 千草和え | 55 | 3.3 |
| 20 | 11.56.10 | アーモンド和え | 37 | 1.2 |
| 21 | 11.57.10 | 青菜の煮びたし | 45 | 2.6 |
| 22 | 11.58.10 | シーチキンもやし | 57 | 3.5 |
| 23 | 11.59.10 | ナムル No2 | 45 | 3.1 |
| 24 | 11.60.10 | 中華炒め | 52 | 2.3 |
| 25 | 11.61.10 | きんぴらごぼう | 63 | 2.5 |
| 26 | 11.62.10 | ぜんまいのナムル | 67 | 4.2 |
| 27 | 11.63.10 | くるみ和え | 60 | 3.6 |
| 28 | 11.64.10 | ナムル ③ | 12 | 0.6 |
| 29 | 11.64.11 | 豆もやしナムル② | 24 | 0.8 |
| 30 | 11.65.10 | 剣先いか | 17 | 0.2 |
| 31 | 11.66.10 | 豆もやしのナムル | 16 | 0.3 |
| 32 | 11.67.10 | さやいんげんのごまあえ | 19 | 0.4 |
| 33 | 11.68.10 | いかと野菜の酢物 | 35 | 0.2 |
| 34 | 11.69.10 | 青菜のおひたし | 9 | 0.1 |
| 35 | 11.70.10 | ほうれんそうのごま和え | 26 | 0.4 |
| 36 | 11.71.10 | ゆでカリフラワー | 10 | 0 |
| 37 | 11.72.10 | 白す入青菜のおひたし | 23 | 0.1 |
| 38 | 11.73.10 | ボイル野菜 | 19 | 1 |
| 39 | 11.74.10 | にんじんグラッセ | 26 | 0.8 |
| 40 | 11.75.10 | キャベツのおかかあえ | 18 | 0.1 |
| 41 | 11.75.11 | 白菜のおかかかけ | 20 | 0.2 |
| 42 | 11.76.10 | するめきんぴら | 87 | 3.6 |
| 43 | 11.77.10 | スナックえんどう | 21 | 1.5 |
| 44 | 11.78.10 | 青菜ともやしのナッツ和え | 81 | 4.1 |
| 45 | 11.79.10 | うずらカレー | 48 | 2.8 |
| 46 | 11.80.10 | 鶏肉ときゅうりの和え | 34 | 2 |
| 47 | 11.81.10 | れんこんのきんぴら | 63 | 2.5 |
| 48 | 11.82.10 | おくらのおかかかけ | 16 | 0 |
| 49 | 11.83.10 | キャベツとおくらのおかかかけ | 15 | 0.1 |
| 50 | 11.83.11 | めかぶとさつまあげの中華和え | 60 | 4 |
| 51 | 11.83.20 | もやしとわかめの甘酢 | 18 | 0 |
| 52 | 11.84.10 | 野菜の昆布あえ | 7 | 0 |
| 53 | 11.84.20 | 野菜の磯香和え | 22 | 0.2 |
| 54 | 11.85.10 | きくらげともやしの和え物 | 36 | 1.6 |
| 55 | 11.86.10 | もやしとコーンのおひたし | 22 | 0.1 |
| 56 | 11.87.10 | ラタトゥイユ | 41 | 2.5 |
| 57 | 11.88.10 | 塩ナムル | 39 | 3 |
| 58 | 11.89.10 | もやしのごましょうゆ | 27 | 1.6 |
| 59 | 11.90.10 | シャキシャキ野菜の梅昆布和え | 47 | 0.4 |
